EL
POLEO
El poleo (Mentha pulegium), también llamado menta poleo, es una de las
especias más conocidas del género Mentha. De la familia de las labiadas, es una perenne cespitosa y
de raíces rizomatosas que crece bien en sitios húmedos o junto a
cursos fluviales, donde se la encuentra silvestre entre gramíneas y
otras plantas.
Es una planta herbácea con un aroma fuerte y penetrante; de tallos
ramosos más o menos pubescentes, de unos 30 hasta 50 cm de alto. Sus hojas son
ciliadas en los bordes y presenta flores
pedunculadas de corola blanca o lila claro, en penachos axilares.
Como remedios medicinales pueden emplearse tanto sus hojas como las
flores. Las primeras se pueden recoger durante todo el año, mientras que la
recolección de las flores se debe realizar durante el verano o el otoño.
Después de recogerlas, conviene buscar un lugar seco y a la sombra para
secarlas y conservarlas en un recipiente hermético seco.
Sus erectos tallos cuadrangulares
son muy ramificados. Las hojas son
lanceoladas y ligeramente dentadas, de color entre verde medio y oscuro y se
disponen opuestas a lo largo de los tallos. Las diminutas flores rosadas
nacen agrupadas en apretadas inflorescencias globosas.
Esta planta aromática es conocida desde hace siglos en todo la cuenca del
mar Mediterráneo y Asia occidental, donde
crece espontáneamente, por sus propiedades
carminativas, relajantes e incluso como emenagoga (que favorece la aparición de
la menstruación), tomada en infusión.
La hoja en su mayor parte contiene pulegona, mentol y otras sustancias terpénicas como
la Menton, isomentona... (en menor proporción). El conjunto da un efecto carminativo (facilita la
expulsión de gases intestinales) y digestivo además de emenagoga (regula
la menstruación). En afecciones bronquiales leves también tiene cierta acción como expectorante y antitusivo
(por vía tópica).
Se
usa en infusiones como relajante y se dice que favorece la
expulsión de la placenta después
del parto. En alimentación se utiliza para su propiedad aromática, que hace que en la industria también se
utilice para evitar la halitosis y
en dentífricos como refrescante.
No
es aconsejable para gente que padece afecciones del hígado ya que
la pulegona, que es el
principio activo en mayor concentración, tiene
un efecto altamente hepatotóxico.
Se extrae también el aceite
esencial que es el que presenta esta toxicidad en
el hígado y pulmones, además de ser abortivo en animales.
Variedades
del poleo-menta
El género Mentha está
constituido por numerosas especies muy similares y, por tanto, difíciles de
clasificar. Por ello encontramos tantas variedades como son:
·
Poleo americano.
·
Menta piperita.
·
Mentastro o hierbabuena de burro.
·
Hierbabuena o menta verde.
·
Menta de agua.
·
Menta de caballo o menta silvestre.
Composición
del poleo
Respecto a la composición
química del poleo, en las hojas está presente un aceite esencial en porcentaje que oscila entre el 1 y 2%, compuesto
principalmente por acetato de mentilo, mentol, l-limoneno, cineol, carvacrol,
mentona, dipenteno. Además hay presencia de goma, resina y minerales.
De manera más detallada, sus
componentes son:
- Ácidos: acético, butírico, fórmico, láurico, palmítico, salicílico y rosmarínico.
- Terpenos: Pineno, alfa-pineno, beta-pineno, beta-felandreno, cadineno, canfeno, isopulegona, limoneno, mentol, linalol, nerol, ocimeno, pulegona, sabineno, terpineol, timol y tuyona.
- Taninos.
- Carvacrol.
- Flavonoides: Hesperidina, diosmina.
- Fibra.
- Minerales: Aluminio, calcio, cobalto, fósforo, potasio, selenio, sodio y cinc.
Beneficios
del Poleo
El poleo es una planta. Su
aceite y hojas se usan con fines medicinales. A lo largo de la historia,
tanto el poleo Americano como el poleo Europeo se han utilizado indistintamente
como una fuente de aceite de poleo.
A pesar de serias
preocupaciones sobre su seguridad, el poleo se utiliza para los resfriados, la neumonía y otros problemas
respiratorios. También se utiliza para los dolores de estómago, los gases, los trastornos intestinales y los
problemas del hígado y de la vesícula biliar.
Las mujeres lo utilizan para iniciar o regular sus períodos menstruales, o para causar un aborto.
El poleo también se usa para controlar los espasmos musculares, para inducir la sudoración y aumentar la producción de orina.
Algunas personas lo utilizan como estimulante y para contrarrestar la debilidad.
El poleo se aplica a la piel para eliminar los gérmenes, mantener alejados a los insectos y para tratar enfermedades de la piel. También se usa tópicamente para la gota, para las mordeduras venenosas y para las llagas en la boca; y como un baño para matar las pulgas.
En los alimentos, el poleo se utiliza como agente saborizante.
En la industria manufacturera, el aceite de poleo se utiliza como una fragancia para los detergentes, perfumes y jabones.
Uno de los beneficios más
extendidos de esta planta consiste en las
propiedades de su infusión para adelgazar, ya que:
·
elimina el exceso de gases, ayudando de esta
forma a deshinchar el abdomen.
·
favorece la digestión, mejorando el metabolismo
tanto gástrico como hepático.
·
depura el organismo de sustancias tóxicas
perjudiciales para la salud.
·
ayuda a eliminar parásitos que pudieses
tener.
·
permite eliminar el exceso de
líquido presente cuando se padece de retención de líquidos.
- para la eliminación de gases en el intestino
- en dolores de estómago, tanto producidos por malas digestiones como por un exceso de ventosidades.
- para ayudar a favorecer la digestión producida por un hígado poco trabajador (aunque sin sobrepasar la dosificación recomendada y sin abusar).
- tratamiento de la gripe y del resfriado.
- tratamiento de la bronquitis.
- mejora la circulación sanguínea y previene o mejora los síntomas del mal de montaña (mal de altura).
- favorece la expulsión de la sangre en las menstruaciones difíciles, por lo que puede utilizarse en casos de amenorrea o de dismenorrea.
- tratamiento de los dolores en las articulaciones producidas por enfermedades de carácter reumático, como la artritis reumatoide.
Mientras
que en uso externo tenemos:
- desinfección y cicatrización de heridas.
- calma el prurito (picor) en la piel.
- alivia el picor y reduce la hinchazón producida por las picaduras de insectos.
- tratamiento de eccemas en la piel.
- tratamiento de las infecciones de la vulva y de la vagina, eliminando los microorganismos que causan la infección y aliviando la escozor o el picor vaginal.
- tratamiento externo de las almorranas. Su aplicación tópica puede ayudar a disminuir la inflamación y evitar el picor.
La menta poleo es un repelente natural de los piojos, pulgas,
moscas y mosquitos, así como un repelente natural de pulgas, moscas,
mosquitos y garrapatas en perros y gatos.
La infusión de menta poleo
resulta particularmente interesante para aliviar, tratar y solucionar
diferentes molestias estomacales, como es el caso de los molestos cólicos
abdominales provocados por gases.
Es muy útil para aliviar los síntomas de la ansiedad, ayudando a relajar la mente y el
organismo en general.
Sus hojas sustituyen a las de
la menta, en pequeñas cantidades, pero posee más aplicaciones medicinales y
domésticas.
En la cocina se usa para condimentar sopas, rellenos y platos de
verduras.
De igual forma, se trata de un
expectorante que ayuda a disolver las mucosidades de los bronquios y facilita
su expulsión. Por lo que es aconsejable su uso en el caso de bronquitis.
Sus propiedades anticoagulantes
hacen que el poleo sea útil para combatir el mal de altura, debido a su
capacidad para mejorar la circulación sanguínea. Precisamente, este hecho hace
que se utilice también en casos de menstruaciones difíciles
Posee propiedades calmantes y
ha dado resultados satisfactorios en el tratamiento de dolores de
articulaciones producidos por enfermedades de carácter reumático, como la artritis
reumatoide.
Usada
internamente, en forma de infusiones u otros preparados, la
menta poleo puede ser causante de diarreas, vértigos, confusión mental,
dolor de garganta, dificultad en la deglución, debilidad muscular, dolor de
cabeza, zumbido en los oídos, convulsiones, sed, sudor excesivo, pulso débil y
paralización de los músculos de la respiración, muerte por coma.
Usada
externamente en forma de decocciones o aceite esencial, la
intoxicación que puede causar la menta poleo afecta a la piel en forma de
dermatitis, picor, desasosiego, malestar general, picor en los ojos, etc.
Contraindicaciones
del Poleo
La planta seca o tierna puede ser tóxica en su uso medicinal cuando
se superan las dosis permitidas.
El uso habitual de esta hierba
puede producir hipoglucemia, por lo que se recomienda no mezclar con otros
productos que posean los mismos efectos. También puede disminuir los niveles de
hierro en la sangre, ya que inhibe su absorción.
Su uso, combinado con otros
medicamentos o plantas, puede potenciar sus efectos, por lo que se recomienda
no tomar, salvo consulta con el médico, en caso de estar medicándose contra
alguna dolencia.
No
se recomienda su uso durante el embarazo.